اضطراب النوم — ما هو الطبيب المناسب؟
اضطراب النوم هو مجموعة من الحالات العصبية والنفسية التي تؤثر على جودة وكمية النوم.
الأسئلة الشائعة
ما هو اضطراب النوم؟
اضطراب النوم هو حالة تؤثر على جودة وكمية النوم، مما يسبب صعوبة في النوم أو الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل.
ما هي أسباب اضطراب النوم؟
تشمل الأسباب الإجهاد والقلق والاكتئاب واضطرابات طبية والكافيين والكحول واختلال الروتين اليومي وتغيرات الهرمونات.
كيف يمكن علاج اضطراب النوم؟
العلاج يشمل تحسين عادات النوم والاسترخاء قبل النوم وتجنب المنبهات والعلاجات السلوكية والأدوية عند الحاجة بوصفة طبية.