ضعف الذاكرة — ما هو الطبيب المناسب؟

أسباب ضعف الذاكرة متعددة منها: الإجهاد والقلق، قلة النوم، نقص التغذية، الشيخوخة، بعض الأمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، والأدوية معينة.

يجب استشارة الطبيب إذا كان ضعف الذاكرة شديداً ومستمراً، يؤثر على الحياة اليومية، أو إذا حدث فجأة دون سبب واضح.

يمكن تحسين الذاكرة بـ: النوم الكافي، ممارسة الرياضة، التغذية السليمة، تمارين تركيز ذهني، تقليل التوتر، والابتعاد عن الكحول والتدخين.