صعوبة التركيز — ما هو الطبيب المناسب؟

تتعدد الأسباب منها الإجهاد والقلق والأرق واضطرابات النوم والإرهاق الجسدي والنفسي والاكتئاب ونقص التغذية وأمراض الغدة الدرقية وفقر الدم.

يفضل استشارة الطبيب إذا استمرت المشكلة لأسابيع أو أثرت على حياتك اليومية والعمل أو صاحبتها أعراض أخرى مقلقة تحتاج تقييم طبي.

حسّن نومك وتناول طعاماً صحياً متوازناً وشرب ماء كافي وقلل الكافيين ومارس الرياضة والتأمل واقضِ وقتاً بعيداً عن الأجهزة الإلكترونية.