تدني احترام الذات — ما هو الطبيب المناسب؟

تدني احترام الذات هو شعور سلبي تجاه النفس وقيمتك الشخصية، يصاحبه شك في القدرات والاستحقاق، وقد يؤثر على جودة الحياة اليومية والعلاقات الاجتماعية.

قد يحدث نتيجة تجارب سلبية الطفولة، فشل متكرر، انتقادات قاسية، الضغوط الاجتماعية، المشاكل الصحية، أو الاكتئاب والقلق. كل شخص يختلف عن الآخر.

يمكن البدء بالتركيز على الإنجازات الصغيرة، العناية الذاتية، تحدي الأفكار السلبية، والبحث عن دعم من المختصين النفسيين أو المجموعات الداعمة.