اليوغا — ما هو الطبيب المناسب؟

اليوغا ممارسة قديمة تجمع بين التمارين والتنفس والتأمل. وليست علاجاً طبياً بديلاً لكن تساعد في تحسين المرونة والصحة النفسية والعقلية.

نعم، يمكن لمريض السكري ممارسة اليوغا بعد استشارة الطبيب. فهي تساعد في تنظيم السكر والتقليل من التوتر والقلق المرتبط بالمرض.

تقلل التوتر والقلق، تحسن المرونة والتوازن، تقوي العضلات، تخفف آلام الظهر، تحسن جودة النوم والصحة النفسية بشكل عام.