Езме — Calories & Nutrition
Езме е традиционна турска мезе от свежи домати, лук и чушки. С всичких 65 калории на 100g, богата е на фибри и антиоксиданти, което я прави отличен нутритивен избор. Перфектна за здравословно хранене.
Per 100 g
65
kcal
1 porsiyon
65
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 65 kcal |
| Protein | 1.5 g |
| Carbs | 8 g |
| Fat | 3.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 65 kcal |
| 2 porsiyon | 200 g | 130 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Разговор с Мира
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Frequently Asked Questions
Колко калории има езме?+
Езме съдържа 65 калории на 100g, което я прави идеален избор с нисък калорийност за контрол на теглото.
Здравословна ли е езме?+
Да, е направена от свежи зеленчуци с витамин C, ликопен и 2,5g фибри на 100g за здравето ви.
Подходяща ли е езме за диета?+
Определено, с 65 калории и 3,5g мазнина на 100g, е отлична за здравословна регулация на теглото.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.