Хумус — Calories & Nutrition
Хумусът е кремообразен близкоизточен преливник от нахут, тахини и лимонов сок. С 166 калории на 100g, той предоставя висококачествен растителен протеин. Идеален избор за вегетарианци и здравословно хранене.
Per 100 g
166
kcal
1 porsiyon
166
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 166 kcal |
| Protein | 7.9 g |
| Carbs | 14.3 g |
| Fat | 9.6 g |
| Fiber | 6 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 166 kcal |
| 2 porsiyon | 200 g | 332 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Разговор с Мира
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Frequently Asked Questions
Колко калории има хумусът?+
Хумусът съдържа 166 калории на 100g с 7,9g протеин и 6g фибри. Той е питателен и ситещ продукт, подходящ за различни диети.
Здравословен ли е хумусът?+
Да, хумусът е богат на растителен протеин, здравословни мазнини и хранителни влакна. Поддържа здравето на сърцето и храносмилателната система.
Подходящ ли е хумусът за диета?+
Хумусът може да помогне при контрол на теглото благодарение на високото съдържание на влакна и протеин, които подкрепят съситост. Препоръчва се контрол на порцията.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.