Мусака с патладжан — Calories & Nutrition
Мусака с патладжан е традиционно слойно ястие, което съчетава нежен патладжан, подправено месо и кремав сос бешамел. С 220 калории на 100g и 18g протеин, това сытно основно ястие е подходящо за балансирано хранене.
Per 100 g
220
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 220 kcal |
| Protein | 18 g |
| Carbs | 12 g |
| Fat | 14 g |
| Fiber | 2.5 g |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Разговор с Мира
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Frequently Asked Questions
Колко калории има мусака с патладжан?+
Мусака с патладжан съдържа приблизително 220 калории на 100g. Типична порция от 250-300g осигурява 550-660 калории.
Здравословна ли е мусака с патладжан?+
Да, богата е на протеин, влакна и антиоксиданти. При балансирано приготвяне е хранително ястие.
Мога ли да ям мусака с патладжан при диета?+
Умереното съдържание на калории и високото съдържание на протеин я правят подходяща за балансирани диети. Контролът на порциите е важен.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.