Погача — Calories & Nutrition
Погачата е турска слана гърненина пълнена със сирене, месо или зеленчуци, съдържаща 318 калории на 100г. Този хрупкав печен продукт осигурява въглехидрати и протеин, идеален за закуска и закуски. Много популярна сред почитателите на автентична турска кухня.
Per 100 g
318
kcal
1 porsiyon
254
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 318 kcal |
| Protein | 7.5 g |
| Carbs | 38 g |
| Fat | 14 g |
| Fiber | 1.2 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 kcal |
| 1 porsiyon | 80 g | 254 kcal |
| 2 porsiyon | 160 g | 509 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Разговор с Мира
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Frequently Asked Questions
Колко калории има в погачата?+
Погачата съдържа 318 калории на 100г, плюс 7,5г протеин, 38г въглехидрати, 14г мазнини и 1,2г влакна.
Здравословна ли е погачата?+
Погачата е хранително на стойност при умерено потребление. Доставя енергия чрез въглехидрати и протеин за насищане, но съдържанието на мазнини изисква контрол.
Подходяща ли е погачата за диета?+
Погачата може да бъде включена в балансирано хранене в ограничени порции. За нискокалорични диети намалете честотата за поддържане на дневните приеми.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.