Тарама — Calories & Nutrition
Тарама е традиционна паста от рибья икра, хляб и маслиново масло от Източното Средиземноморие. С 285 калории на 100g, тя е богата на протеин и автентична закуска. Идеална за тези, които ценят истинските средиземноморски вкусове.
Per 100 g
285
kcal
1 porsiyon
171
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 285 kcal |
| Protein | 4 g |
| Carbs | 8 g |
| Fat | 26 g |
| Fiber | 0.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon | 60 g | 171 kcal |
| 2 porsiyon | 120 g | 342 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Разговор с Мира
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Frequently Asked Questions
Колко калории има тарама?+
Тарама съдържа 285 калории на 100g с 26g мастило и 4g протеин. Това е калорийна закуска, която трябва да се консумира в малки порции.
Здравословна ли е тарама?+
Тарама осигурява омега-3 мастни киселини от рибя икра и полезни мастни киселини от маслиново масло. Въпреки това, високото съдържание на калории и натрий изисква умерено потребление.
Подходяща ли е тарама за диета?+
Въпреки че тарама е богата на калории, малките порции могат да се интегрират в балансирана диета. Протеинното съдържание е полезно, но порциите трябва да бъдат ограничени.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.