Hähnchen-Bulgur-Pilaf — Kalorien & Nährwerte
Ein traditionelles türkisches Gericht aus Bulgurweizen und zartem Hähnchenfleisch. Mit Zwiebeln, Tomaten und aromatischen Gewürzen verfeinert.
Pro 100 g
168
kcal
Pro Portion
168
kcal
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 168 kcal |
| Protein | 12.5 g |
| Kohlenhydrate | 18.2 g |
| Fett | 5.8 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
Portionstabelle
| Portion | Gramm | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Portion | 250 g | 420 kcal |
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Häufig gestellte Fragen
Wie wird Hähnchen-Bulgur-Pilaf zubereitet?+
Das Hähnchen wird gewürfelt und mit Zwiebeln und Tomaten angebraten. Der Bulgur wird hinzugefügt und sanft mit Wasser gegart. Mit Salz, Pfeffer und Gewürzen abgeschmeckt.
Ist Bulgur-Pilaf gesund?+
Ja, Bulgur ist ein Vollkorn mit hohem Ballaststoffgehalt. Mit Hähnchen kombiniert bietet es eine ausgewogene Mahlzeit mit guter Nährstoffdichte.
Wie lange ist Hähnchen-Bulgur-Pilaf haltbar?+
Im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter 3-4 Tage lagern. Es kann bis zu 2-3 Monate eingefroren werden.
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