Yeşil Mercimekli Bulgur — Kalorien & Nährwerte
Yeşil mercimek ve bulgurun birlikte pişirildiği protein ve lif açısından zengin pilav türüdür. Özellikle kış aylarında tüketilir.
Pro 100 g
155
kcal
1 porsiyon
341
kcal
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 155 kcal |
| Protein | 7 g |
| Kohlenhydrate | 27 g |
| Fett | 2.8 g |
| Ballaststoffe | 5.5 g |
Portionstabelle
| Portion | Gramm | Kalorien |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon | 220 g | 341 kcal |
| 2 porsiyon | 440 g | 682 kcal |
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