Contracción muscular involuntaria repentina. Espasmo doloroso caracterizado por rigidez y contracciones.
Un calambre muscular es una contracción involuntaria y dolorosa de uno o más músculos. Ocurre repentinamente y puede durar desde segundos hasta varios minutos.
Las causas incluyen deshidratación, falta de minerales (potasio, magnesio, calcio), fatiga muscular, ejercicio intenso, frío o estar en la misma posición demasiado tiempo.
Estire suavemente el músculo afectado, masajee la zona, aplique calor, descanse y manténgase hidratado. Si son frecuentes, consulte a un médico para descartar condiciones subyacentes.
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