Estreñimiento — ¿A qué médico debo ir?
Defecaciones infrecuentes, heces duras, dolor abdominal, hinchazón e incomodidad digestiva
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Preguntas frecuentes
¿Qué es el estreñimiento?
El estreñimiento es la dificultad para evacuar o la reducción en la frecuencia de las deposiciones, generalmente menos de 3 veces por semana, con heces duras y secas.
¿Cuáles son las causas principales del estreñimiento?
Las causas incluyen falta de fibra y agua en la dieta, sedentarismo, cambios de rutina, medicamentos, estrés, síndrome del intestino irritable y problemas de salud subyacentes.
¿Cómo puedo aliviar el estreñimiento naturalmente?
Aumenta la ingesta de fibra, bebe más agua, realiza ejercicio regular, establece horarios para ir al baño y consume alimentos como frutas, verduras y granos integrales.