Estreñimiento — ¿A qué médico debo ir?

El estreñimiento es la dificultad para evacuar o la reducción en la frecuencia de las deposiciones, generalmente menos de 3 veces por semana, con heces duras y secas.

Las causas incluyen falta de fibra y agua en la dieta, sedentarismo, cambios de rutina, medicamentos, estrés, síndrome del intestino irritable y problemas de salud subyacentes.

Aumenta la ingesta de fibra, bebe más agua, realiza ejercicio regular, establece horarios para ir al baño y consume alimentos como frutas, verduras y granos integrales.