Se considera un problema de sueño cuando hay dificultad para conciliar o mantener el sueño, despertares frecuentes o sueño no reparador que afecta la calidad de vida diaria.

¿Cuáles son las causas más comunes de los problemas de sueño?

Las causas incluyen estrés, ansiedad, depresión, malos hábitos de sueño, cafeína, alcohol, problemas médicos y cambios hormonales. Consulte a un médico para diagnóstico.

¿Cuándo debo consultar a un médico por problemas de sueño?

Consulte si los problemas persisten más de 2-3 semanas, afectan su trabajo o vida cotidiana, o si experimenta somnolencia extrema durante el día.

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