Yoga, arte y meditación — ¿A qué médico debo ir?

Son prácticas complementarias que combinan movimientos corporales (yoga), expresión creativa (arte) y técnicas de atención mental (meditación) para mejorar el bienestar físico y emocional.

Reduce estrés y ansiedad, mejora la flexibilidad y fuerza, aumenta la concentración, favorece el equilibrio emocional y promueve la relajación y el autoconocimiento personal.

Generalmente es seguro, pero consulta con tu médico antes si tienes lesiones, condiciones crónicas o estás embarazada. Un instructor calificado puede adaptar las prácticas a tus necesidades.