Ayran — Calories & Nutrition
El ayran es una bebida tradicional turca a base de yogur con un sabor refrescante. Con solo 36 calorías por 100g y 1,7g de proteína, es una bebida ligera perfecta para días calurosos. Rico en probióticos y calcio para la salud digestiva.
Per 100 g
36
kcal
1 porsiyon
72
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 36 kcal |
| Protein | 1.7 g |
| Carbs | 2.6 g |
| Fat | 1.8 g |
| Fiber | 0 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 72 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 144 kcal |
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Frequently Asked Questions
¿Cuántas calorías tiene el ayran?+
El ayran contiene 36 calorías por 100g, lo que lo convierte en una bebida baja en calorías.
¿Es saludable el ayran?+
Sí, el ayran contiene probióticos para la salud intestinal y proporciona calcio y proteína.
¿Es el ayran apto para dietas?+
El ayran es apto para la mayoría de dietas debido a su bajo contenido calórico.
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