Brocheta — Calorías y nutrición
La brocheta es un plato de carne a la parrilla con trozos de carne sazonada ensartados en pinchos. Con 215 calorías por 100g y 25g de proteína, es una opción nutritiva para el desarrollo muscular.
Por 100 g
215
kcal
1 porsiyon
387
kcal
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 215 kcal |
| Protein | 25 g |
| Hidratos | 0.5 g |
| Grasas | 12 g |
| Fibra | 0 g |
Tabla de raciones
| Ración | Gramos | Calorías |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon | 180 g | 387 kcal |
| 2 porsiyon | 360 g | 774 kcal |
Añadir a mi seguimiento
Registra este alimento para hoy y deja que HekimDoktor sume tus calorías automáticamente.
Regístrate, mira tu progreso
Establece un objetivo nutricional, registra cada comida y revisa tu progreso con informes semanales.
Chatea con Sofía
Sofía puede hablar contigo sobre las calorías, alternativas y porciones de este alimento.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una brocheta por 100g?+
La brocheta contiene 215 calorías por 100g con 25g de proteína, 12g de grasa y carbohidratos mínimos. Es un plato rico en proteína y bajo en carbohidratos.
¿Es la brocheta saludable?+
Sí, la brocheta es saludable por su alto contenido proteico y bajo nivel de carbohidratos. La cocción a la parrilla preserva nutrientes sin agregar aceite.
¿Es la brocheta apta para una dieta?+
La brocheta es apta para dietas bajas en carbohidratos y altas en proteína. El control de porciones y mínimo de salsas apoyan objetivos nutricionales.
Alimentos relacionados
¿Cuál es tu objetivo calórico diario adecuado?
Calcula tu BMR/TDEE según edad, altura, peso y actividad.
Consulta a un dietista sobre este alimento
Recibe la opinión de un experto sobre cómo encaja este alimento en tu plan.