Calabacín — Calorías y nutrición
El calabacín es una calabaza de verano baja en calorías y rica en agua, disponible en variedades verdes o amarillas. Puede consumirse crudo o cocido.
Por 100 g
17
kcal
Por ración
17
kcal
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 17 kcal |
| Protein | 1.5 g |
| Hidratos | 3.1 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Fibra | 1 g |
Tabla de raciones
| Ración | Gramos | Calorías |
|---|---|---|
| 1 mediano | 150 g | 26 kcal |
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Preguntas frecuentes
¿Cómo se debe almacenar el calabacín?+
Guarda el calabacín en el cajón de verduras del refrigerador durante 1-2 semanas. Se mantiene algunos días a temperatura ambiente.
¿Cuáles son los mejores métodos de cocción para el calabacín?+
El calabacín puede hervirse, freírse, hornearse o comerse crudo en ensaladas. Se cocina rápidamente y se adapta a muchos platos.
¿Cuáles son los beneficios nutricionales del calabacín?+
El calabacín es bajo en calorías, rico en agua y vitamina C. Apoya la salud digestiva e hidratación.
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