Gachas de Avena con Plátano — Calorías y nutrición
Un desayuno nutritivo hecho con copos de avena y plátano. Rico en proteína y fibra para energía sostenida.
Por 100 g
98
kcal
Por ración
98
kcal
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 98 kcal |
| Protein | 3.6 g |
| Hidratos | 16.8 g |
| Grasas | 1.4 g |
| Fibra | 2.4 g |
Tabla de raciones
| Ración | Gramos | Calorías |
|---|---|---|
| 1 tazón | 250 g | 245 kcal |
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Preguntas frecuentes
¿Cómo se preparan las gachas de avena con plátano?+
Mezcla los copos de avena con agua caliente o leche, cocina durante 5 minutos, luego añade rodajas de plátano.
¿Qué tipo de leche es mejor?+
La leche de vaca, almendra, avena o coco funcionan bien. Elige según tus preferencias dietéticas.
¿Cuándo es el mejor momento para comer estas gachas?+
Ideal para el desayuno. Su alto contenido en fibra y proteína te mantiene saciado hasta la comida.
¿Cuál es tu objetivo calórico diario adecuado?
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