Sandía — Calorías y nutrición
La sandía es una fruta veraniega refrescante con alto contenido de agua y dulzura natural. Rica en vitamina C, licopeno y antioxidantes.
Por 100 g
30
kcal
Por ración
30
kcal
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 30 kcal |
| Protein | 0.6 g |
| Hidratos | 7.6 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Fibra | 0.4 g |
Tabla de raciones
| Ración | Gramos | Calorías |
|---|---|---|
| 1 rebanada | 280 g | 84 kcal |
| 1 taza | 152 g | 46 kcal |
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Preguntas frecuentes
¿Cuándo es el mejor momento para comer sandía?+
La sandía se disfruta mejor durante los meses de verano, cuando está recién cosechada. Debe consumirse dentro de 2-3 semanas después de la cosecha.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de la sandía?+
La sandía proporciona hidratación, contiene poderosos antioxidantes y apoya la salud del corazón. Su bajo contenido calórico la hace ideal para el control de peso.
¿Cómo se debe almacenar la sandía?+
Una sandía entera se puede almacenar a temperatura ambiente durante 1-2 semanas. Una vez cortada, guárdela en el refrigerador durante 3-5 días.
¿Cuál es tu objetivo calórico diario adecuado?
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