آب شلغم — Calories & Nutrition
آب شلغم یک نوشیدنی سنتی ترکی است که از شلغم تهیه میشود و تنها 18 کالری در 100 گرم دارد. این نوشیدنی کمکالری در میان افرادی که به سلامتی خود اهتمام میدهند و کسانی که رژیم غذایی دنبال میکنند محبوب است. طعم کمی ترش و فوایدی برای سلامت گوارش آن را انتخابی تازهکننده میکند.
Per 100 g
18
kcal
1 porsiyon
36
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 18 kcal |
| Protein | 0.4 g |
| Carbs | 4 g |
| Fat | 0.1 g |
| Fiber | 0.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 36 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 72 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
آب شلغم چند کالری دارد؟+
آب شلغم 18 کالری در 100 گرم دارد که آن را یک نوشیدنی عالی کمکالری برای کنترل وزن میکند.
آب شلغم سالم است؟+
بله، آب شلغم سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است و کالری بسیار کمی دارد. سلامت دستگاه گوارش را حمایت میکند.
آیا میتوانم در حین رژیم آب شلغم بخورم؟+
قطعاً. با کالری کمینه و محتوای خوب فیبر، آب شلغم برای کاهش وزن و برنامههای غذایی ایدهآل است.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.