اقمه — Calories & Nutrition
اقمه نانی نرم و سبک ترکی است که معمولاً صبحانه یا موقع چای خورده میشود. با 312 کالری در 100 گرم، تعادل خوبی از کربوهیدرات و پروتئین دارد. یک کلاسیک از آشپزی ترکی.
Per 100 g
312
kcal
1 porsiyon
250
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 312 kcal |
| Protein | 7 g |
| Carbs | 50 g |
| Fat | 9 g |
| Fiber | 1.8 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon | 80 g | 250 kcal |
| 2 porsiyon | 160 g | 499 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
اقمه چند کالری دارد؟+
اقمه در 100 گرم 312 کالری دارد، با 7g پروتئین، 50g کربوهیدرات، 9g چربی و 1.8g فیبر.
آیا اقمه سالم است؟+
اقمه انرژی متعادل با تعادل غذایی خوب فراهم میکند. محتوای فیبر آن از گوارش پشتیبانی کرده و وعده غذایی متعادل را تکمیل میکند.
آیا میتوانم اقمه در رژیم بخورم؟+
بله، اقمه میتواند در برنامه غذایی متعادل به مقادیر کنترلشده اضافه شود. ساختار سبک آن برای تغذیه آگاهانه مناسب است.
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.