اتم — Calories & Nutrition
اتم یک میزه ترک تند به پایه ماست با طعم های اصیل است. با 132 کالری در هر 100 گرم و 4 گرم پروتئین، یک غذای سبک و رضایت بخش است. برای طرفداران آشپزی سنتی ترکی مناسب است.
Per 100 g
132
kcal
1 porsiyon
132
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 132 kcal |
| Protein | 4 g |
| Carbs | 5.5 g |
| Fat | 11 g |
| Fiber | 0.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 132 kcal |
| 2 porsiyon | 200 g | 264 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
اتم چند کالری دارد؟+
اتم 132 کالری در هر 100 گرم دارد، به همراه 4 گرم پروتئین و 11 گرم چربی از پایه ماست.
آیا اتم سالم است؟+
بله، اتم سرشار از پروبیوتیک و پروتئین است. پایه ماست سلامت گوارشی را حمایت می کند و طعم های ترک اصیل ارائه می دهد.
آیا اتم برای رژیم غذایی مناسب است؟+
اتم انتخاب عالی برای رژیم های کم کالری است. محتوای کالری پایین و پروتئین متوسط آن آن را برای تغذیه متعادل ایده آل می کند.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.