ازمه — Calories & Nutrition
ازمه یک پیش غذای سنتی ترکی است که از گوجهفرنگی، پیاز و فلفل تازه تهیه میشود. با تنها 65 کالری در هر 100 گرم و غنی از فیبر و آنتیاکسیدانها، انتخابی بسیار مغذی است. برای رژیمهای سالم ایدهآل است.
Per 100 g
65
kcal
1 porsiyon
65
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 65 kcal |
| Protein | 1.5 g |
| Carbs | 8 g |
| Fat | 3.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 65 kcal |
| 2 porsiyon | 200 g | 130 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
ازمه چند کالری دارد؟+
ازمه 65 کالری در هر 100 گرم دارد که آن را انتخابی بسیار مناسب برای رژیمهای کم کالری میسازد.
ازمه سالم است؟+
بله، از سبزیجات تازهای تهیه شدهاست که ویتامین C، لیکوپن و 2.5 گرم فیبر در هر 100 گرم دارد.
آیا ازمه برای رژیم مناسب است؟+
قطعاً، با 65 کالری و 3.5 گرم چربی در هر 100 گرم، برای کنترل وزن سالم عالی است.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.