برنج ادویهای با کشمش — Calories & Nutrition
برنج ادویهای با کشمش یک پلو ترکی سنتی است که از برنج، کشمش خشک و ادویههای معطر تهیه میشود. با 192 کالری در 100 گرم، یک غذای جانبی سبک و متوازن است که برای کسانی مناسب است که به غذای مغذی بدون چربی اضافی نیاز دارند.
Per 100 g
192
kcal
1 porsiyon
384
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 192 kcal |
| Protein | 4 g |
| Carbs | 33 g |
| Fat | 5 g |
| Fiber | 1.2 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 384 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 768 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
برنج ادویهای با کشمش چند کالری دارد؟+
این غذا 192 کالری در 100 گرم دارد و شامل 33 گرم کربوهیدرات و تنها 5 گرم چربی است.
آیا برنج ادویهای با کشمش سالم است؟+
بله، این غذا تعادل خوبی بین کربوهیدرات و فیبر (1.2 گرم در 100 گرم) ارائه میدهد. کشمش شیرینی طبیعی و مواد غذایی اضافی میافزاید.
آیا این پلو برای رژیم مناسب است؟+
بله، با مقدار مناسب. میزان کم چربی و فیبر آن را انتخابی عاقلانه برای تغذیه متوازن و کنترل وزن میسازد.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.