برنج پلو پر شده — Calories & Nutrition
برنج پلو پر شده یک غذای سنتی ترکی است که از برنج و بلغور تهیه شده و با گوشت چرخ شده، پیاز و ادویه پر شده است. با 185 کالری در هر 100 گرم، ترکیب متوازنی از پروتئین و کربوهیدرات را فراهم میکند. این غذای اصلی مناسب برای وعدههای خانوادگی و مناسبتهای خاص است.
Per 100 g
185
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 185 kcal |
| Protein | 6.2 g |
| Carbs | 28.5 g |
| Fat | 4.8 g |
| Fiber | 1.2 g |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
برنج پلو پر شده چند کالری دارد؟+
برنج پلو پر شده تقریباً 185 کالری در هر 100 گرم دارد. یک وعده معمولی 150-200 گرمی 280-370 کالری فراهم میکند.
آیا برنج پلو پر شده سالم است؟+
بله، با 6.2 گرم پروتئین، 28.5 گرم کربوهیدرات و 1.2 گرم فیبر در هر 100 گرم، یک غذای مغذی و متوازن است.
آیا برنج پلو پر شده برای رژیم غذایی مناسب است؟+
محتوای کالری متوسط و نسبت پروتئین خوب آن را برای رژیمهای متوازن با کنترل حجم وعده مناسب میکند.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.