بورک سبزی — Calories & Nutrition
بورک سبزی یک غذای سنتی ترکی است که از خمیر نازک پر شده با سبزی و پنیر تهیه میشود. با 165 کالری در 100 گرم، 6.2 گرم پروتئین و 1.8 گرم فیبر را فراهم میکند. این غذای مغذی برای کسانی که آشپزی ترکی اصیل و تغذیه متوازن را دوست دارند ایدهآل است.
Per 100 g
165
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 165 kcal |
| Protein | 6.2 g |
| Carbs | 21.4 g |
| Fat | 6.5 g |
| Fiber | 1.8 g |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
بورک سبزی چند کالری دارد؟+
بورک سبزی حدود 165 کالری در 100 گرم دارد، با 6.2 گرم پروتئین، 21.4 گرم کربوهیدرات، 6.5 گرم چربی و 1.8 گرم فیبر.
آیا بورک سبزی سالم است؟+
بله، بورک سبزی سرشار از مواد مغذی، آهن، ویتامین و فیبر است. خمیر نازک آن را نسبت به بسیاری از شیرینیهای دیگر سبکتر میکند.
آیا بورک سبزی برای رژیم غذایی مناسب است؟+
بورک سبزی میتواند بخشی از تغذیه متوازن باشد زیرا دارای کالری متوسط و نسبت پروتئین به کالری عالی است.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.