چیپس سیبزمینی — کالری و ارزش غذایی
برشهای نازک سیبزمینی سرخشده و خستخوش، معمولاً شور. یک میانوعده محبوب با محتوای بالای کالری و چربی، مصرف متعادل توصیه میشود.
در ۱۰۰ گرم
536
kcal
در هر وعده
536
kcal
اطلاعات تغذیهای
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم |
|---|---|
| کالری | 536 kcal |
| پروتئین | 5.9 g |
| کربوهیدرات | 49.7 g |
| چربی | 34.6 g |
| فیبر | 4.3 g |
جدول وعده
| وعده | گرم | کالری |
|---|---|---|
| ۱ کیسه (30g) | 30 g | 161 kcal |
| ۱ مشت | 20 g | 107 kcal |
به پیگیری من اضافه کن
این غذا را برای امروز ثبت کنید و بگذارید hekimdoktor جمع کالری شما را خودکار محاسبه کند.
ثبتنام کنید، پیشرفت خود را ببینید
یک هدف تغذیهای تعیین کنید، هر وعده را ثبت کنید و پیشرفت خود را با گزارشهای هفتگی بررسی کنید.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
پرسشهای متداول
آیا چیپس سیبزمینی سالم است؟+
چیپس سیبزمینی دارای کالری، چربی و سدیم بالا است. مصرف منظم میتواند به افزایش وزن منجر شود. تعادل در مصرف توصیه میشود.
ارزش غذایی چیپس سیبزمینی چیست؟+
در هر 100 گرم، چیپس سیبزمینی حدود 536 کالری، 5.9 گرم پروتئین، 49.7 گرم کربوهیدرات و 34.6 گرم چربی دارد.
چیپس سیبزمینی چگونه نگهداری میشود؟+
چیپس را در مکان خنک و خشک در ظرف محکم نگهداری کنید. پس از باز کردن، به سرعت مصرف کنید تا خستخوشی حفظ شود.
هدف کالری روزانه مناسب شما چیست؟
BMR/TDEE خود را بر اساس سن، قد، وزن و فعالیت محاسبه کنید.
درباره این غذا از متخصص تغذیه بپرسید
از متخصص بپرسید این غذا چگونه با برنامه تغذیه شما هماهنگ میشود.