دونر گوشت — Calories & Nutrition
دونر گوشت یک غذای سنتی ترکی است که از گوشت نازکی برش خورده درست میشود. با 285 کالری در 100 گرم و 22 گرم پروتئین، انتخاب مغذی مناسبی است. برای افراد فعال و تغذیه متوازن ایدهآل است.
Per 100 g
285
kcal
1 porsiyon
428
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 285 kcal |
| Protein | 22 g |
| Carbs | 0.5 g |
| Fat | 21 g |
| Fiber | 0 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 428 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 855 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
دونر گوشت چند کالری دارد؟+
100 گرم دونر گوشت 285 کالری، 22 گرم پروتئین، 21 گرم چربی و 0.5 گرم کربوهیدرات دارد.
آیا دونر گوشت سالم است؟+
دونر گوشت پروتئین بالا و مغذی است. با این حال، مقدار چربی باید مورد توجه قرار گیرد. روش پخت و اندازه پرش مهم هستند.
آیا میتوانم در رژیم دونر گوشت بخورم؟+
دونر گوشت با توجه به پروتئین بالا میتواند در رژیم متوازن گنجانده شود، اما نیاز به کنترل پرش دارد.
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.