دوغ — Calories & Nutrition
دوغ یک نوشیدنی سنتی ترکی و ایرانی است که از ماست تهیه میشود. با تنها 36 کالری در 100 گرم و 1.7 گرم پروتئین، یک نوشیدنی سبک و مناسب برای روزهای گرم است. سرشار از پروبیوتیک و کلسیم برای سلامت گوارش.
Per 100 g
36
kcal
1 porsiyon
72
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 36 kcal |
| Protein | 1.7 g |
| Carbs | 2.6 g |
| Fat | 1.8 g |
| Fiber | 0 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 72 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 144 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
دوغ چند کالری دارد؟+
دوغ 36 کالری در 100 گرم دارد و یک نوشیدنی کم کالری است.
آیا دوغ سالم است؟+
بله، دوغ حاوی پروبیوتیک برای سلامت روده و منبع کلسیم و پروتئین است.
آیا دوغ برای رژیم مناسب است؟+
دوغ برای اکثر رژیمهای غذایی مناسب است زیرا کم کالری است.
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.