گوشت تفتشده — کالری و ارزش غذایی
گوشت خردشدهای که در ماهیتابه با پیاز و ادویهجات تفت داده میشود. یک غذای سنتی ترکی که داغ با برنج یا نان سرو میشود.
در ۱۰۰ گرم
215
kcal
در هر وعده
215
kcal
اطلاعات تغذیهای
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم |
|---|---|
| کالری | 215 kcal |
| پروتئین | 26.5 g |
| کربوهیدرات | 2.1 g |
| چربی | 11.3 g |
| فیبر | 0 g |
جدول وعده
| وعده | گرم | کالری |
|---|---|---|
| ۱ پرس | 150 g | 323 kcal |
به پیگیری من اضافه کن
این غذا را برای امروز ثبت کنید و بگذارید hekimdoktor جمع کالری شما را خودکار محاسبه کند.
ثبتنام کنید، پیشرفت خود را ببینید
یک هدف تغذیهای تعیین کنید، هر وعده را ثبت کنید و پیشرفت خود را با گزارشهای هفتگی بررسی کنید.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
پرسشهای متداول
چه نوع گوشتی استفاده میشود؟+
معمولاً گوشت گاو، گوسفند یا مرغ استفاده میشود. گوشت گاو سنتیترین انتخاب است.
گوشت تفتشده چگونه تهیه میشود؟+
گوشت به قطعات کوچک خرد میشود و در روغن با پیاز و ادویهجات تفت داده میشود.
این غذا با چه چیزی سرو میشود؟+
معمولاً با برنج، بلغور یا نان سرو میشود.
هدف کالری روزانه مناسب شما چیست؟
BMR/TDEE خود را بر اساس سن، قد، وزن و فعالیت محاسبه کنید.
درباره این غذا از متخصص تغذیه بپرسید
از متخصص بپرسید این غذا چگونه با برنامه تغذیه شما هماهنگ میشود.