گوزلمه پنیری — Calories & Nutrition
گوزلمه پنیری نانی سنتی ترک است با پوسته خمیری و پرشده از پنیر سفید نرم. با 265 کالری در 100 گرم و 9 گرم پروتئین، انتخاب ایدهای برای وعدهی سبک است.
Per 100 g
265
kcal
1 porsiyon
530
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 265 kcal |
| Protein | 9 g |
| Carbs | 32 g |
| Fat | 11 g |
| Fiber | 1.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 530 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 1060 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
گوزلمه پنیری چند کالری دارد؟+
گوزلمه پنیری در هر 100 گرم 265 کالری دارد. یک وعده معمولی حدود 150 گرم تقریبا 400 کالری فراهم میکند.
گوزلمه پنیری سالم است؟+
بله، انتخابی متوازن است. 9 گرم پروتئین، 32 گرم کربوهیدرات و 1.5 گرم فیبر دارد. پنیر سفید کلسیم اضافه میکند و کمپردازش شده است.
گوزلمه پنیری برای رژیم مناسب است؟+
بله، محتوای پروتئین و فیبر آن احساس سیری را افزایش میدهد. تعادل مغذی از کنترل وزن با پرتوی مناسب حمایت میکند.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.