گوزلمه سیبزمینی — Calories & Nutrition
گوزلمه سیبزمینی یک غذای سنتی ترکی است که از خمیر نازک پر شده با پوره سیبزمینی و پیاز تشکیل میشود. با 232 کالری در 100 گرم، گزینهای رضایتبخش برای صبحانه یا وعده سبک است. سرشار از کربوهیدرات و فیبر.
Per 100 g
232
kcal
1 porsiyon
464
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 232 kcal |
| Protein | 5.5 g |
| Carbs | 35 g |
| Fat | 8.5 g |
| Fiber | 2 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 464 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 928 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
گوزلمه سیبزمینی چند کالری دارد؟+
گوزلمه سیبزمینی 232 کالری در 100 گرم دارد. یک وعده معمولی 150 گرمی تقریباً 350 کالری فراهم میکند.
آیا گوزلمه سیبزمینی سالم است؟+
ماکروnutrientهای متوازن ارائه میدهد: 5.5 گرم پروتئین، 35 گرم کربوهیدرات و 2 گرم فیبر در 100 گرم.
آیا گوزلمه سیبزمینی برای رژیم مناسب است؟+
با کالری متوسط و محتوای خوب فیبر میتواند در یک برنامه غذایی متوازن قرار گیرد. اندازه وعده را کنترل کنید.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.