حمص — Calories & Nutrition
حمص یک خمیر کرمی خاورمیانه ای است که از نخود، طحینه و آب لیمو تهیه می شود. با 166 کالری در 100 گرم، منبع عالی پروتئین گیاهی است. انتخاب ایده آل برای گیاهخواران و تغذیه سالم.
Per 100 g
166
kcal
1 porsiyon
166
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 166 kcal |
| Protein | 7.9 g |
| Carbs | 14.3 g |
| Fat | 9.6 g |
| Fiber | 6 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 166 kcal |
| 2 porsiyon | 200 g | 332 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
حمص چند کالری دارد؟+
حمص 166 کالری در 100 گرم با 7.9 گرم پروتئین و 6 گرم فیبر دارد. این ماده غذایی سرشار از مواد مغذی و مناسب برای انواع رژیم است.
آیا حمص سالم است؟+
بله، حمص سرشار از پروتئین گیاهی، چربی های سالم و فیبر غذایی است. سلامت قلب و سیستم گوارش را تقویت می کند.
آیا حمص برای رژیم مناسب است؟+
حمص می تواند در کنترل وزن کمک کند زیرا میزان بالای فیبر و پروتئین موجب سیری می شود. کنترل سایز پورشن توصیه می شود.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.