خوراک نخود با گوشت چرخ شده — Calories & Nutrition
خوراک نخود با گوشت چرخ شده یک غذای سنتی ترکی است که گوشت و نخود تازه را ترکیب میکند. با تنها 122 کالری در 100 گرم، 7 گرم پروتئین و 4.2 گرم فیبر، این غذا تغذیهکننده و متوازن است. برای کسانی که طعمهای سنتی را بدون کالری اضافی دوست دارند ایدهآل است.
Per 100 g
122
kcal
1 porsiyon
305
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 122 kcal |
| Protein | 7 g |
| Carbs | 12 g |
| Fat | 5 g |
| Fiber | 4.2 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 305 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 610 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
خوراک نخود و گوشت چند کالری دارد؟+
این خوراک 122 کالری در 100 گرم دارد و به غذای اصلی سبک برای تغذیه متوازن تبدیل میشود.
آیا خوراک نخود و گوشت سالم است؟+
بله، با 7 گرم پروتئین، 4.2 گرم فیبر و تنها 5 گرم چربی در 100 گرم، از سلامت عضلات و گوارش حمایت میکند.
آیا خوراک نخود برای رژیم مناسب است؟+
قطعاً. کالری کم، پروتئین بالا و محتوای فیبر آن را برای کنترل وزن ایدهآل میسازد.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.