خورش لوبیا سفید ترکی — Calories & Nutrition
خورش لوبیا سفید ترکی یک غذای اصلی سنتی پر از پروتئین گیاهی و فیبر است. با 132 کالری، 7.4 گرم پروتئین و 6 گرم فیبر در هر 100 گرم، انتخاب غذایی فوقالعاده مناسبی برای گیاهخوران، وگانها و افراد آگاه به سلامتی است.
Per 100 g
132
kcal
1 porsiyon
330
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 132 kcal |
| Protein | 7.4 g |
| Carbs | 19.5 g |
| Fat | 3 g |
| Fiber | 6 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 330 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 660 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
خورش لوبیا سفید ترکی چند کالری دارد؟+
خورش لوبیا سفید ترکی در هر 100 گرم دارای 132 کالری، 7.4 گرم پروتئین و 6 گرم فیبر است. این غذا بسیار پرمواد غذایی و سیر کننده است.
آیا خورش لوبیا سفید سالم است؟+
بله، بسیار سالم است. محتوای بالای فیبر و پروتئین گیاهی سلامت گوارش را تقویت میکند و انرژی طولانیمدت را با چربی کمینه فراهم میکند.
آیا خورش لوبیا برای رژیم مناسب است؟+
بالکل. تراکم کالریک کم به همراه پروتئین و فیبر بالا باعث اشباع شود و کمک به کنترل وزن میکند.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.