خورش لوبیا سبز با گوشت گاو — Calories & Nutrition
این خورش سنتی گوشت گاو نرم را با لوبیای سبز تازه ترکیب میکند. با 118 کالری در 100 گرم، 6.5 گرم پروتئین و 2.8 گرم فیبر، برای تغذیه متوازن ایدهآل است و احساس سیری طولانیمدتی فراهم میکند.
Per 100 g
118
kcal
1 porsiyon
295
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 118 kcal |
| Protein | 6.5 g |
| Carbs | 8.5 g |
| Fat | 6 g |
| Fiber | 2.8 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 295 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 590 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
خورش لوبیا سبز چند کالری دارد؟+
این خورش 118 کالری در 100 گرم دارد که آن را برای کنترل کالری گرفتن، گزینهای سبک اما سیرکننده میکند.
آیا خورش لوبیا سبز سالم است؟+
بله، پروتئین با کیفیت، فیبر و ویتامینهای ضروری فراهم میکند. ترکیب گوشت و سبزیجات از سلامت قلب و گوارش حمایت میکند.
این خورش برای رژیم مناسب است؟+
بلی. با 6.5 گرم پروتئین و تنها 6 گرم چربی در 100 گرم، کاملاً با برنامههای کنترل وزن سازگار است.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.