کدو سبز یک سبزی تابستانی کم کالری و پر از آب است که در انواع سبز یا زرد موجود است. میتواند خام یا پخته مصرف شود.
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم |
|---|---|
| کالری | 17 kcal |
| پروتئین | 1.5 g |
| کربوهیدرات | 3.1 g |
| چربی | 0.3 g |
| فیبر | 1 g |
| وعده | گرم | کالری |
|---|---|---|
| ۱ متوسط | 150 g | 26 kcal |
این غذا را برای امروز ثبت کنید و بگذارید HekimDoktor جمع کالری شما را خودکار محاسبه کند.
یک هدف تغذیهای تعیین کنید، هر وعده را ثبت کنید و پیشرفت خود را با گزارشهای هفتگی بررسی کنید.
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
BMR/TDEE خود را بر اساس سن، قد، وزن و فعالیت محاسبه کنید.
از متخصص بپرسید این غذا چگونه با برنامه تغذیه شما هماهنگ میشود.