لوبیا پیلاکی — Calories & Nutrition
لوبیا پیلاکی یک پیش غذای سرد سنتی ترکی است که از لوبیای سفید، پیاز، گوجه فرنگی و روغن زیتون تهیه میشود. با 92 کالری در 100 گرم، این غذا سرشار از پروتئین و فیبر است و برای گیاهخواران و کسانی که به دنبال پیش غذایی سبک و مغذی هستند ایدهآل است.
Per 100 g
92
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 92 kcal |
| Protein | 4.3 g |
| Carbs | 11.8 g |
| Fat | 3.2 g |
| Fiber | 3.5 g |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
لوبیا پیلاکی چند کالری دارد؟+
لوبیا پیلاکی تقریباً 92 کالری در 100 گرم دارد و یک گزینه کم کالری و غنی از مواد مغذی است.
آیا لوبیا پیلاکی سالم است؟+
بله، لوبیا پیلاکی سالم است. سرشار از پروتئین گیاهی، فیبر غذایی و روغن زیتون مفید برای قلب است.
آیا لوبیا پیلاکی برای رژیم غذایی مناسب است؟+
بله، محتوای کم کالری و فیبر بالا آن را برای رژیمهای کنترل وزن عالی میکند.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.