مانتی ترکی — Calories & Nutrition
مانتی یک فود ترکی سنتی است که با گوشت پر شده و حدود 215 کالری در هر 100 گرم دارد. این غذای پروتئیندار ترکیبی عالی از پروتئین و کربوهیدرات را ارائه میدهد که برای شامهای خانوادگی و مناسبتهای خاص ایدهآل است.
Per 100 g
215
kcal
1 porsiyon
538
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 215 kcal |
| Protein | 9 g |
| Carbs | 26 g |
| Fat | 8.5 g |
| Fiber | 1.4 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 538 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 1075 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
مانتی ترکی چند کالری دارد؟+
مانتی حدود 215 کالری در هر 100 گرم دارد، همراه با 9 گرم پروتئین، 26 گرم کربوهیدرات، 8.5 گرم چربی و 1.4 گرم فیبر.
آیا مانتی سالم است؟+
بله، مانتی پروتئین با کیفیت بالا و کربوهیدرات ضروری را فراهم میکند. هنگام تهیه به روش سنتی بدون روغن اضافی، یک غذای متعادل است.
آیا میتوانم در رژیم مانتی بخورم؟+
مانتی میتواند با کنترل میزان پخش در بیشتر رژیمها گنجانده شود. محتوای کالری و پروتئین متوسط آن برای تغذیه متعادل مناسب است.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.