پیدای پنیری — Calories & Nutrition
پیدای پنیری یک معجنات سنتی ترکی پر شده با پنیر است که یک وعده رضایت بخش و عملی را ارائه می دهد. با 268 کالری در 100 گرم و 11.5 گرم پروتئین، تغذیه متوازن برای کسانی که به دنبال گزینه سریع هستند را فراهم می کند. این غذا خمیر نرم را با پنیر خوشمزه ترکیب می کند.
Per 100 g
268
kcal
1 porsiyon
536
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 268 kcal |
| Protein | 11.5 g |
| Carbs | 30 g |
| Fat | 11.5 g |
| Fiber | 1.4 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 536 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 1072 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
پیدای پنیری چند کالری دارد؟+
پیدای پنیری حدود 268 کالری در 100 گرم دارد و یک گزینه کالری متوسط است.
آیا پیدای پنیری سالم است؟+
پیدای پنیری 11.5 گرم پروتئین و 1.4 گرم فیبر در 100 گرم فراهم می کند و با میزان متوسط انتخاب مغذی است.
آیا پیدای پنیری برای رژیم غذایی مناسب است؟+
با کالری متوسط و محتوای پروتئین خوب، پیدا می تواند با بخش های کنترل شده بخشی از برنامه تغذیه متوازن باشد.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.