پلو با رشته — Calories & Nutrition
پلو با رشته یک غذای سنتی ترکی است که از رشته نازک و برنج تهیه میشود. با 172 کالری در 100 گرم، این پلو سبک و مغذی یک غذای کناری عالی برای غذاهای گوشتی است.
Per 100 g
172
kcal
1 porsiyon
344
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 172 kcal |
| Protein | 3.6 g |
| Carbs | 32 g |
| Fat | 3.5 g |
| Fiber | 0.8 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 344 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 688 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
پلو با رشته چند کالری دارد؟+
100 گرم پلو با رشته 172 کالری دارد، با 3.6 گرم پروتئین، 32 گرم کربوهیدرات، 3.5 گرم چربی و 0.8 گرم فیبر.
آیا پلو با رشته سالم است؟+
بله، این یک انتخاب سالم است زیرا دارای چربی کم و منبع خوب کربوهیدرات است. نسخههای غلات کامل فیبر بیشتری فراهم میکنند.
آیا پلو با رشته برای رژیم مناسب است؟+
بله، با کالری متوسط و ماکروnutrients متوازن، برای اکثر رژیمها در پورشنهای مناسب مناسب است.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.