پلو شاهزاده — Calories & Nutrition
پلو شاهزاده غذای سنتی ترکی ای است که از برنج و ماکارونی تهیه میشود و 218 کالری در 100 گرم دارد. با 7.5 گرم پروتئین و مواد مغذی متعادل، انتخابی مغذی برای ناهار سالم است. سبک اما سیر کننده، برای تغذیه متعادل ایده آل است.
Per 100 g
218
kcal
1 porsiyon
480
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 218 kcal |
| Protein | 7.5 g |
| Carbs | 32 g |
| Fat | 7 g |
| Fiber | 1 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 kcal |
| 1 porsiyon | 220 g | 480 kcal |
| 2 porsiyon | 440 g | 959 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
پلو شاهزاده چند کالری دارد؟+
پلو شاهزاده 218 کالری در 100 گرم دارد با 7.5 گرم پروتئین، 32 گرم کربوهیدرات، 7 گرم چربی و 1 گرم فیبر. ترکیب غذایی متعادل و مناسب.
آیا پلو شاهزاده سالم است؟+
بله، ارزش غذایی خوبی دارد با پروتئین و کربوهیدرات کافی برای انرژی. فیبر باعث بهبود گوارش میشود و چربی متوسط توازن غذایی را حفظ میکند.
آیا پلو شاهزاده برای رژیم مناسب است؟+
در مقادیر کنترل شده، خوب با رژیم متعادل سازگار است. ترکیب کربوهیدرات و پروتئین احساس سیری ایجاد میکند بدون کالری اضافی.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.