رول برگ با روغن زیتون — Calories & Nutrition
رول برگ با روغن زیتون یک پیش غذای سنتی ترکی است که از برگ انگور یا کلم پیچیده شده با روغن زیتون و ادویه تهیه میشود. با تنها 38 کالری در 100 گرم، این غذای سبک برای افراد مراقب سلامتی ایدهآل است.
Per 100 g
38
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 38 kcal |
| Protein | 0.9 g |
| Carbs | 7.1 g |
| Fat | 1.8 g |
| Fiber | 1.9 g |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
رول برگ با روغن زیتون چند کالری دارد؟+
رول برگ 38 کالری در 100 گرم دارد و برای رژیمهای کنترل شده کالری بسیار مناسب است.
آیا رول برگ با روغن زیتون سالم است؟+
بله، انتخاب سالمی است. محتوای بالای فیبر (1.9 گرم) سلامت گوارش را حمایت میکند و روغن زیتون آنتیاکسیدانهای مفید برای قلب فراهم میکند.
آیا رول برگ برای کاهش وزن مناسب است؟+
قطعاً. با 38 کالری، 1.8 گرم چربی و 1.9 گرم فیبر در 100 گرم، گزینهای عالی برای کنترل وزن است.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.