سوپ عدس — Calories & Nutrition
سوپ عدس یک غذای سنتی ترکی است که از عدس قرمز یا سبز تهیه میشود و 63 کالری در هر 100 گرم دارد. این سوپ مغذی، غنی از پروتئین و فیبر است و از هضم حمایت میکند. برای یک وعده سریع و سالم ایدهآل است.
Per 100 g
63
kcal
1 porsiyon
158
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 63 kcal |
| Protein | 4.2 g |
| Carbs | 9.5 g |
| Fat | 1 g |
| Fiber | 1.8 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 158 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 315 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
سوپ عدس چند کالری دارد؟+
سوپ عدس 63 کالری در هر 100 گرم دارد و گزینهای کمکالری و غنی از مواد مغذی است.
آیا سوپ عدس سالم است؟+
بله، سوپ عدس بسیار مغذی است با 4.2 گرم پروتئین و 1.8 گرم فیبر در هر 100 گرم و از هضم حمایت میکند.
آیا سوپ عدس برای رژیم مناسب است؟+
سوپ عدس برای اکثر رژیمها ایدهآل است زیرا کمکالری و پروتئین بالا دارد.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.