سوپ گوجه فرنگی — Calories & Nutrition
سوپ گوجه فرنگی یک غذای سبک و آرام بخش ساخته شده از گوجه های رسیده است. با تنها 45 کالری در 100 گرم، انتخابی مغذی است. محتوای بالای فیبر و کم چربی آن را برای کنترل وزن و تغذیه متوازن ایده آل می کند.
Per 100 g
45
kcal
1 porsiyon
113
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 45 kcal |
| Protein | 1.4 g |
| Carbs | 7 g |
| Fat | 1.5 g |
| Fiber | 1 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 113 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 225 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
سوپ گوجه فرنگی چند کالری دارد؟+
سوپ گوجه فرنگی 45 کالری در 100 گرم دارد. یک وعده معمول 250 میلی لیتر حدود 110 کالری فراهم می کند.
آیا سوپ گوجه فرنگی سالم است؟+
بله، سوپ گوجه فرنگی غنی از ویتامین C، لیکوپن و فیبر است. محتوای کم چربی آن سلامت قلب و ایمنی را حمایت می کند.
آیا سوپ گوجه فرنگی برای رژیم مناسب است؟+
سوپ گوجه فرنگی بر رژیم عالی است زیرا کالری کم و سیری زیاد دارد. کاهش وزن را بدون کالری اضافی ترغیب می کند.
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.