سوپ شیرازی — Calories & Nutrition
سوپ شیرازی یک غذای سنتی ترکی است که از شیرازی نرم در آب جوش خوشمزه تهیه میشود. با 48 کالری در 100 گرم و 5.6 گرم پروتئین، این یک گزینه سبک و مغذی است. معمولاً در اوایل شب یا بعد از غذاهای سنگین مصرف میشود.
Per 100 g
48
kcal
1 porsiyon
144
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 48 kcal |
| Protein | 5.6 g |
| Carbs | 1.8 g |
| Fat | 2.1 g |
| Fiber | 0 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon | 300 g | 144 kcal |
| 2 porsiyon | 600 g | 288 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
سوپ شیرازی چند کالری دارد؟+
این سوپ 48 کالری در 100 گرم دارد و برای رژیمهای کم کالری مناسب است.
آیا سوپ شیرازی سالم است؟+
بله، غنی از پروتئین (5.6 گرم در 100 گرم) و کم چربی است و کلاژن و اسیدهای آمینه ضروری فراهم میکند.
این سوپ برای چه کسی مناسب است؟+
برای اکثر مردم مناسب است، بهویژه برای کسانی که غذاهای سبک و پرپروتئین میخواهند.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.