سوپ تارهانه — Calories & Nutrition
سوپ تارهانه یک غذای سنتی ترکی است که از آرد تارهانه و آب تهیه میشود. با تنها 52 کالری در 100 گرم، یک گزینه سبک و مغذی است. برای صبحانه سریع یا وعدههای کم کالری ایدهآل است.
Per 100 g
52
kcal
1 porsiyon
130
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 52 kcal |
| Protein | 2.1 g |
| Carbs | 8.8 g |
| Fat | 0.8 g |
| Fiber | 1.1 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 130 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 260 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
سوپ تارهانه چند کالری دارد؟+
سوپ تارهانه 52 کالری در 100 گرم دارد و برای رژیمهای مختلف انتخابی کم کالری است.
آیا سوپ تارهانه سالم است؟+
بله، سوپ تارهانه پروتئین، کربوهیدرات و فیبر فراهم میکند. یک غذای سنتی ترکی با ارزش غذایی است.
آیا سوپ تارهانه برای رژیم مناسب است؟+
محتوای کم کالری آن برای کنترل وزن مناسب است. سیر کننده و مغذی است علیرغم سبکی آن.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.